Опубликовано в разделах: Как похудеть на 10 кг
Теги: банановая диета, выбор диеты, давление, диета, диеты, жир, как похудеть на 10 кг, картофель, кетчуп, кефирная диета, килокалории, курица, лишний вес, майонез, масса тела, минералка, мясо, овощи, оздоровление, перекусы, похудение, похудеть на 10 кг, похудеть на 5 кг, рыба, спорт, тонус, фастфуд, фрукты
Вы можете оставить комментарий или пингбек со своего сайта
Случайная подборка похожих статей: Как встречать 2011 год – год Кролика
; Как зачать мальчика
; Как убрать живот
; Аномальная жара может стать нормой – Как спастись от жары?
Поиск по сайту:
В наше время многие люди имеют лишний вес, обусловленный различными факторами: сидячий образ жизни, фаст-фуды, проблемы на нервной почве. Полные женщины и мужчины с избыточной массой тела часто страдают различными заболеваниями, обусловленными “жирком” – повышенное давление, проблемы с желудком или печенью, и другие. Рассмотрим наиболее популярные способы нормализации массы тела.
Диеты
Кремлевская диета. Одна из самых известных диет. Она очень популярна среди бомонда. Диета предусматривает замену пищи с большим количеством углеводов на белковую, то есть вместо хлеба необходимо есть мясо и яйца. Результат не заставит долго ждать – с первых дней вес будет уменьшаться.
Банановая диета. Очень популярная диета, во время соблюдения которой нужно отказаться от любой пищи, кроме бананов, которые можно есть в неограниченном количестве. Она предполагает сброс 10 кг лишнего веса за полторы недели.
Кефирная диета. Предполагает употребление кефира в течении недели. Каждый день с кефиром следует кушать разные продукты: первый день картофель, второй – курицу, третий – мясо, четвертый – рыбу, пятый – фрукты и овощи. На шестой день нужно пить только кефир, а на седьмой – минералку. За эту неделю можно похудеть на 5 кг. Повторить диету можно через 2 месяца.
Кроме упомянутых диет существует множество других, не менее действенных. Самые известные можно найти, например, на сайте http://vegan.com.ua.
Побочные эффекты
Недавно был запущен телевизионный проект “Битва диет”, где 7 женщин испробовали на себе по одной различной диете. Результаты проекта впечатлили: кроме сброшенных килограммов все участницы приобрели заболевания желудочно-кишечного тракта. Поэтому, к выбору диеты нужно подходить очень взвешенно, консультироваться со специалистами.
Советы худеющим
Можно похудеть, не придерживаясь диет. Для этого необходимо соблюдать простые правила: несколько дней в неделю есть вегетарианскую пищу, не есть между основными приемами пищи, не перекусывать ночью, увеличить физическую нагрузку, ограничить прием майонезов и кетчупов, кушать не спеша. В комплексе эти мероприятия помогут сбросить не меньше килограмм, чем придерживание диет и к тому же будут способствовать оздоровлению организма.
Известны альтернативные способы похудения. Например, прыжок с парашютом позволяет сбросить до 3 кг веса. 4 прыжка – и лишнего веса как не бывало.
От себя
В своей жизни сбрасывать лишний вес приходилось 2 раза. Оба случая связаны с занятиями спортом. Первый раз, еще учась в школе, я ездил на чемпионат страны по шашкам. Финансирование отсутствовало напрочь и питались запасшимися овощами, в основном картошкой.
Через 10 дней, приехав домой, родители меня еле узнали – с 60 кг я похудел до 48. Второй раз (лет в 25) я просто интенсивно и регулярно занимался спортом – большой и настольный теннис, футбол. Это привело к сбросу 8 кг. Так что, по-моему мнению, физические нагрузки – самый здоровый и безопасный способ привести себя в тонус.
Известны ли вам какие-нибудь способы, как можно похудеть на 10 кг и более? Оставляйте свои комментарии ниже.
Поделись ссылкой с другими людьми:
Оставить свой комментарий (0)